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Kundalini Yoga Kurs für Beginner

 
 
 
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist ein auf Gesundheit und Heilung ausgerichtetes Yoga, das Körper, Geist und Seele reinigt, ausbalanciert und stärkt.
 
 
 
Jede Yogastunde besteht aus Aufwärmübungen, einer Kriya, einer Phase der Tiefenentspannung und einer Meditation.
 
 
 
Eine Kriya ist eine ganzheitlich wirkende Übungsreihe zu einem bestimmten Thema, z. B. für die Flexibilität der Wirbelsäule oder für einen ruhigen Geist.
Sie umfasst dynamische und kraftvolle, aber auch beruhigende und entspannende Übungen.
In der anschließenden Meditation können wir uns auf unser Herz und auf unsere Seele besinnen.
 
 
Kundalini Yoga ist für alle geeignet, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten, auch wenn du noch nie Yoga gemacht hast und dich z. B. für unflexibel hältst.
Wir beginnen mit den Basics und du übst deinen Möglichkeiten entsprechend.
 
 
Du brauchst eine Yogamatte, bequeme Kleidung, ein Sitzkissen, eine Decke und etwas zu trinken.
 
 
Die Yogastunden finden als fester Kurs jeden Donnerstag von 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr statt.
Im zweiten Quartal sind es sechs Termine für 72 Euro:
28.04., 12.05., 19.05., 02.06., 09.06., 23.06. 
 
Eine Schnupperstunde zum Kennenlernen ist kostenlos.
Bitte melde dich vorher bei mir an, denn es gibt nur begrenzte Plätze.
 
Ort: Praxis für Musiktherapie Marion Vetter
Karl – Marx – Str. 66
Dortmund – Innenstadt
 
Auch bei Fragen melde dich gerne bei mir:
info@sandrawilhelms.de
 
 
Ich freue mich auf euch!
Sat Nam!
Sandra
 
Zertifizierte Lehrerin für Kundalini Yoga  nach Yogi Bhajan, Stufe 1 / KRI, 3ho, IKYTA