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Kundalini Yoga ist ein auf Gesundheit und Heilung ausgerichtetes Yoga, das Körper, Geist und Seele reinigt, ausgleicht und stärkt.

Es basiert auf einer Jahrtausende alten Erfahrungswissenschaft und wurde Ende der Sechziger Jahre von Yogi Bhajan von Indien aus in den Westen gebracht.

Kundalini Yoga ermöglicht uns, unser physisches und psychisches Wohlbefinden zu verbessern: Es balanciert unser Nerven- und Hormonsystem, stärkt unser Immunsystem und fördert Vitalität, Ausdauer und Flexibilität, aber auch Nervenstärke, Klarheit und Herzensgüte.

Jede Yogastunde besteht aus Aufwärmübungen, einer Kriya, einer Phase der Tiefenentspannung und einer Meditation.

Auch das Singen von Mantras und Atemübungen gehören zum Kundalini Yoga.

Eine Kriya ist eine ganzheitlich wirkende Übungsreihe zu einem bestimmten Thema, z. B. für die Flexibilität der Wirbelsäule oder für einen ruhigen Geist.

Sie umfasst dynamische und kraftvolle, aber auch beruhigende und entspannende Übungen.

In der anschließenden Meditation können wir uns auf unser Herz und auf unsere Seele besinnen, den Geist beruhigen, lernen unseren wechselhaften Gedanken und Emotionen gelassener zu begegnen.

Kundalini Yoga ist für alle geeignet, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten, auch wenn du noch nie Yoga gemacht hast und dich z. B. für unflexibel hältst. (Gerade dann! ;-))

Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen, die Übungen leite ich so an, dass jede*r die Möglichkeit hat, davon zu profitieren.

In meinen Yogastunden möchte ich einen Raum schaffen, in dem du etwas Gutes für deine Gesundheit tun kannst und in dem du in Gemeinschaft mit anderen praktizieren kannst.

Du brauchst eine Yogamatte, bequeme Kleidung, ein Sitzkissen, eine Decke und etwas zu trinken.

Ich bin zertifizierte Kundalini Yoga – Lehrerin. Kundalini Yoga ist ein wichtiger Teil meines Lebens, den ich gerne mit anderen Menschen teilen möchte.

Die Yogastunden finden als fester Kurs jeden Donnerstag von 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr statt.

Im vierten Quartal sind es 9 Termine für 108 Euro:

20.10.2022 – 22.12.2022 (außer 10.11.2022)

Eine Schnupperstunde zum Kennenlernen ist kostenlos.

Bitte melde dich vorher bei mir an, denn es gibt nur begrenzte Plätze.

Ort: Praxis für Musiktherapie Marion Vetter

Karl – Marx – Str. 66

Dortmund – Innenstadt

Auch bei Fragen melde dich gerne bei mir:

info@sandrawilhelms.de

Außerdem unterrichte ich einen Kurs für Kneipp-Verein Dortmund in der AWO in Dortmund-Kirchhörde!

20.10.2022 bis zum 22.12.2022, Donnerstags von 9.30-11.00 Uhr.

Hier gibt es weitere Informationen:

Kundalini Yoga(4229) | Kneipp-Verein Dortmund e.V. (kneipp-verein-dortmund.de)