{"id":1237,"date":"2024-09-24T09:31:02","date_gmt":"2024-09-24T09:31:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sandrawilhelms.de\/?page_id=1237"},"modified":"2026-03-16T07:10:28","modified_gmt":"2026-03-16T07:10:28","slug":"workshops","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sandrawilhelms.de\/?page_id=1237","title":{"rendered":"WORKSHOPS"},"content":{"rendered":"\n

„Healthy Aging mit Ayurveda – Praxisvortrag f\u00fcr Frauen ab 60+<\/strong>„<\/p>\n\n\n\n

22.04.2026, 10.00-13.00 Uhr, balou e. V., Oberdorfstr. 83, Dortmund<\/p>\n\n\n\n

Jede Lebensphase bringt besondere Herausforderungen mit sich.
Gerade in der reiferen Lebenszeit k\u00f6nnen wir viel daf\u00fcr tun, unsere
Gesundheit aktiv zu unterst\u00fctzen und unser Wohlbefinden zu
st\u00e4rken.
In unserem Praxisvortrag lernen Sie die Grundlagen des Ayurveda
kennen \u2013 die jahrtausendealte indische \u201eWissenschaft vom langen,
gesunden Leben\u201c. Verst\u00e4ndlich und praxisnah erfahren Frauen ab
60, wie sie dieses ganzheitliche Gesundheitssystem f\u00fcr sich nutzen
k\u00f6nnen.
Im Mittelpunkt stehen wichtige S\u00e4ulen des gesunden \u00c4lterwerdens:
eine typgerechte Ern\u00e4hrung, ein pr\u00e4ventiver Lebensstil und
wertvolles Kr\u00e4uterwissen zur sanften, individuellen Unterst\u00fctzung
des K\u00f6rpers<\/p>\n\n\n\n

„Ayurveda f\u00fcr die Wechseljahre – Gelassen und kraftvoll durch die Zeit der
Ver\u00e4nderung<\/strong>„<\/p>\n\n\n\n

20.05.2026, 10.00-13.00 Uhr, balou e. V, Oberdorfstr. 83, Dortmund<\/p>\n\n\n\n

Die Wechseljahre sind mehr als nur eine hormonelle Umstellung
sie markieren den Beginn einer neuen, kraftvollen Lebensphase.
Auch wenn Hitzewallungen, Schlafst\u00f6rungen oder innere Unruhe
den Alltag herausfordern k\u00f6nnen, bietet diese Zeit gleichzeitig die
M\u00f6glichkeit f\u00fcr pers\u00f6nliches Wachstum, Klarheit und
Neuausrichtung.
In unserem Praxisvortrag erfahren Sie, wie die jahrtausendealte
Lehre des Ayurveda Sie w\u00e4hrend dieser \u00dcbergangszeit
unterst\u00fctzen kann. Verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt zeigen wir, welche Prozesse
im K\u00f6rper ablaufen, wie Dysbalancen entstehen und wie Sie diese
positiv beeinflussen k\u00f6nnen.
Sie lernen praxisnahe Strategien kennen, um typische Beschwerden
zu lindern:
Ern\u00e4hrung, die den K\u00f6rper n\u00e4hrt und st\u00e4rkt
Achtsamer Lebensstil, der f\u00fcr Balance sorgt
Kr\u00e4uterwissen, das sanft bei Hitzewallungen und
Schlafst\u00f6rungen hilf<\/p>\n\n\n\n

„Kundalini Yoga f\u00fcr den R\u00fccken“<\/strong><\/p>\n\n\n\n

14.06.2026, 10.00-13.00 Uhr, Kobi, Adlerstr. 83, Dortmund<\/p>\n\n\n\n

„Kundalini Yoga und Ayurveda f\u00fcr den Herbst“<\/strong><\/p>\n\n\n\n

10.10.2026, 10.00-13.00 Uhr, Kobi, Adlerstr. 83, Dortmund<\/p>\n\n\n\n

„Einf\u00fchrung in die Ayurveda-Ern\u00e4hrung“<\/strong><\/p>\n\n\n\n

14.11.2026, 10.00-13.00 Uhr, Kobi, Adlerstr. 83, Dortmund<\/p>\n\n\n\n

Dass die Gesundheit ihren Sitz im Darm hat, ist im Ayurveda, der altindischen Gesundheitslehre, schon seit Jahrtausenden bekannt. Deshalb ist im Ayurveda die Ern\u00e4hrung ein wesentlicher Bestandteil f\u00fcr die Gesunderhaltung des Menschen. Im Ayurveda geht es aber auch immer um das Zusammenspiel von K\u00f6rper, Geist und Seele, was ihn zu einer ganzheitlichen Lebens- und Heilkunde macht. Das Besondere am Ayurveda ist, dass er den Menschen als Individuum betrachtet wird und individuelle Empfehlungen gibt.<\/p>\n\n\n\n

Pers\u00f6nliche Veranlagungen, Vorlieben und Anf\u00e4lligkeiten werden dabei ber\u00fccksichtigt. Wir werden so dabei unterst\u00fctzt, achtsam mit unserem K\u00f6rper umzugehen und seine Bed\u00fcrfnisse besser kennenzulernen und zu sp\u00fcren.<\/p>\n\n\n\n

Diese alte Heilkunst mit dem universellen Wissen \u00fcber die verschiedenen K\u00f6rpertypen und Ern\u00e4hrungsprinzipien zeigt uns, wie wir mit Freude und Genuss etwas f\u00fcr unsere k\u00f6rperliche und seelische Gesundheit tun k\u00f6nnen. Das muss nicht kompliziert sein.<\/p>\n\n\n\n

Wir tauchen ein in dieses wundersch\u00f6ne alte Wissen und besprechen, wie wir es in unsere heutige Zeit \u00fcbersetzen und in unseren Alltag integrieren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

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