Dienstags, 9.30-11.00 Uhr<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kneipp-Verein Dortmund, Karl-Marx-Str. 32, Dortmund Innenstadt<\/p>\n\n\n\n 14.04.2026 – 14.07.2026, 14 Termine<\/p>\n\n\n\n Anmeldungen unter:<\/p>\n\n\n\n www.kneipp-verein-dortmund.de<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Mittwochs, 9.30-11.00 Uhr<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kulturzentrum balou e. V., Dortmund <\/p>\n\n\n\n 15.04.2026 – 15.07.2026, 13 Termine (nicht am 10.06.2026)<\/p>\n\n\n\n Weitere Infos:<\/p>\n\n\n\n Kulturzentrum balou e. V.<\/a><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Donnerstags, 9.30-11.00 Uhr<\/strong><\/p>\n\n\n\n KNEIPP-VEREIN Dortmund in der AWO in Dortmund-Kirchh\u00f6rde <\/p>\n\n\n\n 16.04..2026 – 26.03.2026, 12 Termine (nicht am 14.05. und 04.06.)<\/p>\n\n\n\n Anmeldungen unter:<\/p>\n\n\n\n www.kneipp-verein-dortmund.de<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Freitags, 9.30-11.00 Uhr<\/strong><\/p>\n\n\n\n TAMBURIN – Gutenbergstr. 77, Dortmund-Innenstadt<\/p>\n\n\n\n 17.04.2026 – 27.03.2026, 13 Termine, 156,- Euro (nicht am 01.05.2026)<\/p>\n\n\n\n Anmeldung direkt bei mir: <\/p>\n\n\n\n info@sandrawilhelms.de oder 01522 \/ 867 41 52<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n WAS IST KUNDALINI YOGA?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche, auf Gesundheitsf\u00f6rderung ausgerichtete Yogapraxis.<\/p>\n\n\n\n Die \u00dcbungen sind sanft und nicht kompliziert, aber dennoch kraft- und wirkungsvoll.<\/p>\n\n\n\n Sie werden \u00fcberwiegend dynamisch ge\u00fcbt und nur gelegentlich statisch gehalten. Sie kr\u00e4ftigen und dehnen die Muskeln und Faszien, n\u00e4hren die Gelenke und verbessern die allgemeine Beweglichkeit. Neben diesen physiologischen Aspekten wirken sie auch auf die feinstofflicheren Energiesysteme der Chakren und der Meridiane.<\/p>\n\n\n\n \u00dcber die bewusste Atmung w\u00e4hrend der \u00dcbungen, Pranayama-\u00dcbungen und Meditationen verbinden wir K\u00f6rper, Herz und Geist. So k\u00f6nnen wir unsere Selbstwahrnehmung vertiefen und verfeinern, unsere Sinne nach innen lenken und uns auch im Alltag besser regulieren, wenn wir zu sehr in Anspannung, Stress oder \u00dcberforderung sind.<\/p>\n\n\n\n Auch die tiefen Entspannungsphasen sind ein sehr wichtiger Teil jeder Stunde, um zu erholen, loszulassen und zu regenerieren.<\/p>\n\n\n\n Jede Yogastunde besteht aus Aufw\u00e4rm\u00fcbungen und speziellen \u00dcbungen zu einem bestimmten Thema, z. B. f\u00fcr die Flexibilit\u00e4t der Wirbels\u00e4ule oder f\u00fcr ein bestimmtes Chakra, sowie einer Tiefenentspannung und einer Meditation oder Atem\u00fcbung.<\/p>\n\n\n\n WAS BRINGT ES?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Freude an Bewegung, physisches und psychisches Wohlbefinden, Vitalit\u00e4t und Flexibilit\u00e4t, ein inneres Ankommen und ein Gef\u00fchl der Verbundenheit mit sich selbst, um sich so besser f\u00fcr den Alltag zu \u201ewappnen\u201c, geistige Klarheit, Herzensw\u00e4rme und Lebensfreude.<\/p>\n\n\n\n Kundaliniyoga ist ein guter Weg des \u201ehealthy aging\u201c und kann mit den entsprechenden Anpassungen bis ins hohe Alter ge\u00fcbt werden! Mit sanfter Bewegung, gesunden Gewohnheiten, dem inneren Ersp\u00fcren der eigenen M\u00f6glichkeiten, einer besseren Wahrnehmung des K\u00f6rpers, einem liebevollen Umgang mit sich selbst und dem Wunsch, aktiv zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n WARUM ZUSAMMEN PRAKTIZIEREN?<\/strong><\/p>\n\n\n\n In meinen Yogastunden m\u00f6chte ich einen Raum schaffen, in dem du etwas Gutes f\u00fcr deine Gesundheit tun und in einer netten Gemeinschaft mit anderen praktizieren kannst. <\/p>\n\n\n\n Die Yogastunden finden quartalsweise als feste Kurse statt, um in einer vertrauten Gruppe und mit abgestimmten, aufbauenden \u00dcbungen zu praktizieren.<\/p>\n\n\n\n Bei Fragen und bei Interesse melde dich gerne bei mir!<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n KURSE im 2. Quartal: Dienstags, 9.30-11.00 Uhr Kneipp-Verein Dortmund, Karl-Marx-Str. 32, Dortmund Innenstadt 14.04.2026 – 14.07.2026, 14 Termine Anmeldungen unter: www.kneipp-verein-dortmund.de Mittwochs, 9.30-11.00 Uhr Kulturzentrum balou e. V., Dortmund 15.04.2026 – 15.07.2026, 13 Termine (nicht am 10.06.2026) Weitere Infos: Kulturzentrum balou e. V. Donnerstags, 9.30-11.00 Uhr KNEIPP-VEREIN Dortmund in der AWO in Dortmund-Kirchh\u00f6rde 16.04..2026 – … KUNDALINI YOGA<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-847","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sandrawilhelms.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sandrawilhelms.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sandrawilhelms.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sandrawilhelms.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sandrawilhelms.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=847"}],"version-history":[{"count":58,"href":"https:\/\/www.sandrawilhelms.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/847\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1323,"href":"https:\/\/www.sandrawilhelms.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/847\/revisions\/1323"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sandrawilhelms.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.sandrawilhelms.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/IMG_20211121_101157-1024x768.jpg\")
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