Ayurveda wird auch gerne als die Schwesternwissenschaft des Yoga bezeichnet und bedeutet soviel wie die Wissenschaft des langen und gesunden Lebens.
Es ist ein Gesundheitssystem, das bei der Prävention von Krankheiten ansetzt und uns umfangreiche Werkzeuge und ein tiefes Wissen an die Hand gibt, um selbst aktiv etwas für unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu tun.
Ayurveda betrachtet den Menschen als Teil der Natur. Wir sind eingebunden in verschiedene Rhythmen wie den Tagesrhythmus und die Jahreszeiten. Wir bestehen aus denselben Elementen, aus denen sich auch die Natur zusammensetzt und wir unterliegen den gleichen Prinzipien.
Dabei hat jeder Mensch seine einzigartige Konstitution oder „Zusammensetzung“. Deshalb schaut Ayurveda jeden Menschen individuell an. Es gibt keine „one size fits all“ – Lösungen. Was für den einen genau richtig ist, bekommt dem anderen möglicherweise gar nicht gut.
Statt dogmatisch und mit Schubladendenken lädt Ayurveda deshalb ein, sich selbst genau zu beobachten und besser kennenzulernen und mit dem ayurvedischen Wissen um die Elemente und Eigenschaften der Natur und des Menschen eigenverantwortlich für seine Gesundheit sorgen zu können.
Es ist also keine Diät, sondern vielmehr ein Lebensstil. Gesundheit ist dabei mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit und umfasst mit einer pragmatischen, liebevollen Lebensphilosophie auch unsere psychische und seelische Ausrichtung hin zu Glück und tiefer innerer Zufriedenheit.
Termine:
02.08.2023
18.00-19.30 Uhr
Ayurveda – Einführung in die Grundlagen
Kneipp Verein Dortmund
30.09.2023
10.00-12.00 Uhr
Ayurveda – Herbstdetox
Kneipp Verein Dortmund
Ayurveda – Herbstdetox(5072) | Kneipp-Verein Dortmund e.V. (kneipp-verein-dortmund.de)
04.11.2023
10.00-13.00 Uhr
Ayurveda – Herbstdetox
Kobi Dortmund
KOBIseminare – die etwas andere Weiterbildung – Kundalini Yoga und Ayurveda – Herbstdetox
06.03.2024
18.00 – 19.30 Uhr
Ayurveda-Ernährung im Alltag
Kneipp-Verein Dortmund, weitere Infos folgen!
Vortrag im Kneipp-Verein am 02.10.2024:
„Eine ayurvedische Sicht auf die Zeit der Wechseljahre“
Die Wechseljahre sind eine Zeit der komplexen hormonellen Umstellungen im Körper, die sich in vielen Symptomen zeigen können. Mit dem Ayurveda können wir einen ganzheitlichen Blick auf diese Prozesse werfen und daraus Strategien für Lebensführung, Bewegung und Ernährung ableiten, die Körper und Geist unterstützen können, um wieder in eine Balance zu kommen.
Seminare 2024 im Kobi in Dortmund:
„Ayurveda und Kundalini Yoga für den Frühling“ 16. März 2024, 10.00-13.00 Uhr
Ayurveda wird als die Schwesterwissenschaft des Yoga bezeichnet. Der Ayurveda beschäftigt sich damit, wie wir lange und gesund leben können und bietet u. a. Richtlinien für Ernährung, Kräuterkunde, Tages- und Jahresroutinen und Lebensführung.
Besonders am Ayurveda ist die individuelle Betrachtung eines jeden Menschen und seiner persönlichen Konstitution statt „one size fits all“-Lösungen.
Traditionell gibt es Entgiftungstage im Frühjahr und im Herbst, die die Übergänge zwischen den Jahreszeiten erleichtern können.
Was sind die Grundlagen des Ayurveda, nach welchen Prinzipien kann man sich in der Ernährung und in den Alltagsroutinen ausrichten? Warum macht es Sinn, sich nach dem Winter mittels Yoga, Ernährung und Tagesroutinen auf das Frühjahr einzustellen und wie kann dieser „Frühjahrsputz“ aussehen? Diese und andere Fragen werden wir gemeinsam besprechen.
Wir üben einfache, zu Hause praktizierbare Kundalini-Yoga-Sequenzen aus unterstützenden Asanas und lernen ayurvedische, alltagstaugliche Empfehlungen für den Übergang vom Winter ins Frühjahr kennen, um Frühjahrsmüdigkeit und winterlicher Schwere entgegen zu wirken.
„Grundlagen der Ayurveda – Ernährung“ 25.05.2024, 10.00-13.00 Uhr
Ayurveda wird als die Schwesterwissenschaft des Yoga bezeichnet und ist eines der ältesten Gesundheitssysteme der Welt.
Ein wichtiger Pfeiler dieser Lehre ist die Prävention von Krankheiten und hier ist eine zentrale „Stellschraube“ die Ernährung, denn laut Ayurveda sind eine gute Verdauung und somit Nährstoffaufnahme und ein gesunder Darm die Basis von Gesundheit. Der Ayurveda bietet viele hilfreiche Ansätze und Empfehlungen, die individuell für den jeweiligen Menschen ausgewählt und angepasst werden können, ohne in Dogmen zu verfallen. So mag z. B. für manche Menschen Rohkost gut bekömmlich sein, während es für andere überhaupt nicht zuträglich ist. Eine große Rolle spielen die verschiedenen Geschmacksrichtungen, die indischen und auch die europäischen Gewürze und die Freude am Essen. Es ist also keine Diät, sondern ein Lebensstil, der langfristig umsetzbar, lecker und die Sinne ansprechend sein soll!
In diesem Seminar lernen wir diese Leitlinien kennen und besprechen, wie man sie in den eigenen Alltag integrieren kann.
„Kundalini Yoga für die Wirbelsäule“ 22.06.2024, 10.00-13.00 Uhr
Sowohl in den westlichen als auch in den östlichen Gesundheitssystemen spielt die Wirbelsäule eine zentrale Rolle. Über das zentrale Nervensystem werden lebenswichtige Prozesse im Körper gesteuert, die Wirbelsäule richtet uns körperlich auf, die Chakren als energetische Zentren verlaufen entlang der Wirbelsäule. Rückenschmerzen, körperliche und energetische Blockaden in diesen Bereichen gehören heute zu unserem Alltag dazu und stellen eine der größten „Baustellen“ unserer Gesundheit dar. Sanfte Bewegung kann hier sehr viel helfen!
Kundaliniyoga kann uns unterstützen mit Asanas, die die Rückenmuskeln dehnen, stärken und besser durchbluten, die die Wirbelsäule „durchkneten“ und sanft die Mobilität fördern. Energetisch können die Chakren wie eine „psychologische Landkarte“ genutzt werden und einen ganzheitlichen Blick auf unsere Wirbelsäule und auf unser inneres Erleben ermöglichen, sei es z. B. der erdende Charakter des Wurzelchakras oder die liebevolle Lebenseinstellung des Herzchakras. Durch das eigene Erleben, Üben und Reflektieren können wir uns selbst besser erspüren, kennenlernen und ausrichten.