Ayurveda wird auch gerne als die Schwesternwissenschaft des Yoga bezeichnet und bedeutet soviel wie die Wissenschaft des langen und gesunden Lebens.
Es ist ein Gesundheitssystem, das bei der Prävention ansetzt und uns umfangreiche Werkzeuge und ein tiefes Wissen an die Hand gibt, um selbst aktiv etwas für unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu tun.
Ayurveda betrachtet den Menschen als Teil der Natur. Wir sind eingebunden in verschiedene Rhythmen wie den Tagesrhythmus und die Jahreszeiten. Wir bestehen aus denselben Elementen, aus denen sich auch die Natur zusammensetzt und wir unterliegen den gleichen Prinzipien.
Dabei hat jeder Mensch seine einzigartige Konstitution oder „Zusammensetzung“. Deshalb schaut Ayurveda jeden Menschen individuell an. Es gibt keine „one size fits all“ – Lösungen. Was für den einen genau richtig ist, bekommt dem anderen möglicherweise gar nicht gut.
Statt dogmatisch und mit Schubladendenken lädt Ayurveda deshalb ein, sich selbst genau zu beobachten und besser kennenzulernen und mit dem ayurvedischen Wissen um die Elemente und Eigenschaften der Natur und des Menschen eigenverantwortlich für seine Gesundheit sorgen zu können.
Es ist also keine Diät, sondern vielmehr ein Lebensstil. Gesundheit ist dabei mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit und umfasst mit einer pragmatischen, liebevollen Lebensphilosophie auch unsere psychische und seelische Ausrichtung hin zu Glück und tiefer innerer Zufriedenheit.
Termine:
Vortrag im Kneipp-Verein am 02.10.2024, 18.00-19.30 Uhr
„Eine ayurvedische Sicht auf die Zeit der Wechseljahre“
Die Wechseljahre sind eine Zeit der komplexen hormonellen Umstellungen im Körper, die sich in vielen Symptomen zeigen können. Mit dem Ayurveda können wir einen ganzheitlichen Blick auf diese Prozesse werfen und daraus Strategien für Lebensführung, Bewegung und Ernährung ableiten, die Körper und Geist unterstützen können, um wieder in eine Balance zu kommen.
Anmeldungen direkt bei mir: info@sandrawilhelms.de
Seminare im Kobi e. V. in Dortmund:
„Kundaliniyoga und Ayurveda – Herbstdetox„, 09.11.2024, 10.00-13.00 Uhr
https://kobi.de/unsere-seminare/seminarsuche/kursdetails/index.shtml?eCourseId=4117
„Einführung in die Ayurveda Ernährung“ 23.11.2024, 10.00-13.00 Uhr
Ayurveda wird als die Schwesterwissenschaft des Yoga bezeichnet und ist eines der ältesten Gesundheitssysteme der Welt.
Ein wichtiger Pfeiler dieser Lehre ist die Prävention von Krankheiten und hier ist eine zentrale „Stellschraube“ die Ernährung, denn laut Ayurveda sind eine gute Verdauung und somit Nährstoffaufnahme und ein gesunder Darm die Basis von Gesundheit. Der Ayurveda bietet viele hilfreiche Ansätze und Empfehlungen, die individuell für den jeweiligen Menschen ausgewählt und angepasst werden können, ohne in Dogmen zu verfallen. So mag z. B. für manche Menschen Rohkost gut bekömmlich sein, während es für andere überhaupt nicht zuträglich ist. Eine große Rolle spielen die verschiedenen Geschmacksrichtungen, die indischen und auch die europäischen Gewürze und die Freude am Essen. Es ist also keine Diät, sondern ein Lebensstil, der langfristig umsetzbar, lecker und die Sinne ansprechend sein soll!
In diesem Seminar lernen wir diese Leitlinien kennen und besprechen, wie man sie in den eigenen Alltag integrieren kann.
KOBIseminare – die etwas andere Weiterbildung – Einführung in die Ayurveda-Ernährung