„Healthy Aging mit Ayurveda – Praxisvortrag für Frauen ab 60+„
22.04.2026, 10.00-13.00 Uhr, balou e. V., Oberdorfstr. 83, Dortmund
Jede Lebensphase bringt besondere Herausforderungen mit sich.
Gerade in der reiferen Lebenszeit können wir viel dafür tun, unsere
Gesundheit aktiv zu unterstützen und unser Wohlbefinden zu
stärken.
In unserem Praxisvortrag lernen Sie die Grundlagen des Ayurveda
kennen – die jahrtausendealte indische „Wissenschaft vom langen,
gesunden Leben“. Verständlich und praxisnah erfahren Frauen ab
60, wie sie dieses ganzheitliche Gesundheitssystem für sich nutzen
können.
Im Mittelpunkt stehen wichtige Säulen des gesunden Älterwerdens:
eine typgerechte Ernährung, ein präventiver Lebensstil und
wertvolles Kräuterwissen zur sanften, individuellen Unterstützung
des Körpers
„Ayurveda für die Wechseljahre – Gelassen und kraftvoll durch die Zeit der
Veränderung„
20.05.2026, 10.00-13.00 Uhr, balou e. V, Oberdorfstr. 83, Dortmund
Die Wechseljahre sind mehr als nur eine hormonelle Umstellung
sie markieren den Beginn einer neuen, kraftvollen Lebensphase.
Auch wenn Hitzewallungen, Schlafstörungen oder innere Unruhe
den Alltag herausfordern können, bietet diese Zeit gleichzeitig die
Möglichkeit für persönliches Wachstum, Klarheit und
Neuausrichtung.
In unserem Praxisvortrag erfahren Sie, wie die jahrtausendealte
Lehre des Ayurveda Sie während dieser Übergangszeit
unterstützen kann. Verständlich erklärt zeigen wir, welche Prozesse
im Körper ablaufen, wie Dysbalancen entstehen und wie Sie diese
positiv beeinflussen können.
Sie lernen praxisnahe Strategien kennen, um typische Beschwerden
zu lindern:
Ernährung, die den Körper nährt und stärkt
Achtsamer Lebensstil, der für Balance sorgt
Kräuterwissen, das sanft bei Hitzewallungen und
Schlafstörungen hilf
„Kundalini Yoga für den Rücken“
14.06.2026, 10.00-13.00 Uhr, Kobi, Adlerstr. 83, Dortmund
„Kundalini Yoga und Ayurveda für den Herbst“
10.10.2026, 10.00-13.00 Uhr, Kobi, Adlerstr. 83, Dortmund
„Einführung in die Ayurveda-Ernährung“
14.11.2026, 10.00-13.00 Uhr, Kobi, Adlerstr. 83, Dortmund
Dass die Gesundheit ihren Sitz im Darm hat, ist im Ayurveda, der altindischen Gesundheitslehre, schon seit Jahrtausenden bekannt. Deshalb ist im Ayurveda die Ernährung ein wesentlicher Bestandteil für die Gesunderhaltung des Menschen. Im Ayurveda geht es aber auch immer um das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, was ihn zu einer ganzheitlichen Lebens- und Heilkunde macht. Das Besondere am Ayurveda ist, dass er den Menschen als Individuum betrachtet wird und individuelle Empfehlungen gibt.
Persönliche Veranlagungen, Vorlieben und Anfälligkeiten werden dabei berücksichtigt. Wir werden so dabei unterstützt, achtsam mit unserem Körper umzugehen und seine Bedürfnisse besser kennenzulernen und zu spüren.
Diese alte Heilkunst mit dem universellen Wissen über die verschiedenen Körpertypen und Ernährungsprinzipien zeigt uns, wie wir mit Freude und Genuss etwas für unsere körperliche und seelische Gesundheit tun können. Das muss nicht kompliziert sein.
Wir tauchen ein in dieses wunderschöne alte Wissen und besprechen, wie wir es in unsere heutige Zeit übersetzen und in unseren Alltag integrieren können.