WORKSHOPS

„Einführung in die Ayurveda-Ernährung“

08.02.2025, 10.00-13.00 Uhr, Kneipp Zentrum, Karl-Marx-Str. 32, Dortmund

Dass die Gesundheit ihren Sitz im Darm hat, ist im Ayurveda, der altindischen Gesundheitslehre, schon seit Jahrtausenden bekannt. Deshalb ist im Ayurveda die Ernährung ein wesentlicher Bestandteil für die Gesunderhaltung des Menschen. Im Ayurveda geht es aber auch immer um das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, was ihn zu einer ganzheitlichen Lebens- und Heilkunde macht. Das Besondere am Ayurveda ist, dass er den Menschen als Individuum betrachtet wird und individuelle Empfehlungen gibt.

Persönliche Veranlagungen, Vorlieben und Anfälligkeiten werden dabei berücksichtigt. Wir werden so dabei unterstützt, achtsam mit unserem Körper umzugehen und seine Bedürfnisse besser kennenzulernen und zu spüren.

Diese alte Heilkunst mit dem universellen Wissen über die verschiedenen Körpertypen und Ernährungsprinzipien zeigt uns, wie wir mit Freude und Genuss etwas für unsere körperliche und seelische Gesundheit tun können. Das muss nicht kompliziert sein.

Wir tauchen ein in dieses wunderschöne alte Wissen und besprechen, wie wir es in unsere heutige Zeit übersetzen und in unseren Alltag integrieren können.

KOBIseminare – die etwas andere Weiterbildung – Einführung in die Ayurveda-Ernährung

„Kundalini Yoga und Ayurveda für den Frühling“

22.03.2025, 10.00-13.00 Uhr, Kobi, Adlerstr. 83, Dortmund

Wie schon im Herbst ist auch der Übergang vom Winter in den Frühling eine klassische „detox-Zeit“ im Ayurveda, um Körper und Geist bei der Umstellung zu unterstützen und im Einklang mit der Natur zu gehen. Der Winter als eine Zeit der Regeneration und des Rückzugs, mit kalten Temperaturen und dunkleren Tagen, hat eine ganz andere Energie als der von Licht erfüllte Frühling, dessen Wachstum und Neubeginn wir in der Natur sehen können. Diese Energien wirken auch in uns und wir können den Übergang der Jahreszeiten durch Yoga und Ayurveda unterstützen, indem wir winterlicher Schwere und Frühjahrsmüdigkeit durch aktivierende Bewegung und leichtere Ernährung entgegenwirken.

Deshalb üben wir leichte Kundalini-Yoga-Übungen und besprechen alltagstaugliche ayurvedische Empfehlungen zur Ernährung und besprechen alltagstaugliche ayurvedische Empfehlungen zur Ernährung, um eine sanfte Entgiftung herbeizuführen und für einen inneren Frühjahrsputz zu sorgen.

KOBIseminare – die etwas andere Weiterbildung – Kundalini Yoga und Ayurveda – Frühlingsdetox

Frühlingserwachen für Körper und Geist – Kundalini Yoga & Ayurveda Workshop

30.03.2025, 10.00-13.00 Uhr, Balou, Oberdorfstr. 23, Dortmund

„Yogulele – Yoga und Ukulele“

04.04.2025 – 06.04.2025

HVHS der KAB im Erzbistum Paderborn e. V

Bildungsstätte Einschlingen, Schlingenstraße 65
33649 Bielefeld

Weitere Infos folgen!

Kundalini Yoga für den Rücken

18.05.2025, 100.00-13.00 Uhr, Balou, Oberdorfstr. 23, Dortmund

„Kundalini Yoga für den Rücken“

14.06.2025, 10.00-13.00 Uhr, Kobi, Adlerstr. 83, Dortmund

Im Yoga betrachten wir den Menschen als eine Einheit aus Körper, Geist und Seele. Unsere Stimmung wirkt sich auf unser körperliches Wohlbefinden aus und umgekehrt.

Deshalb wirkt Yoga immer ganzheitlich: Durch die Yogapraxis können wir unsere Rückenmuskulatur mobilisieren, stärken und dehnen und Verspannungen lösen.

Zugleich können wir aber auch einen positiven Einfluss auf unseren geistigen und emotionalen Zustand nehmen.

Ein grundlegendes Konzept ist dabei die Chakrenlehre, die wir wie eine „psychologische Landkarte“ nutzen können. Die Chakren verlaufen entlang der Wirbelsäule und sind eng mit unserem physischen Körper, mit den Organen und dem Nervensystem, verbunden. Jedes Chakra steht aber auch für bestimmte Aspekte des Lebens wie Vertrauen, Erdung, Verbindung, Mitgefühl, Tatkraft, Urteilsvermögen oder Intuition.

Durch die Yogahaltungen können wir sie körperlich spürbar machen und kräftigen, während sie gleichzeitig auf unseren Geist und unsere Seele wirken.

In diesem Workshop werden wir uns in Theorie und Praxis diesen Themen physiologisch und energetisch annähern mit dem Ziel, uns als Einheit aus Körper, Geist und Seele wahrzunehmen und sie zu nähren und zu stärken.

„Yogatag im Balou“

14.06.2025, Oberdorfstr. 23, Dortmund

„Ayurvedische und ernährungswissenschaftliche Sicht auf Osteoporose“

01.10.2025, 18.00-19.30 Uhr, Kneipp-Verein, Karl-Marx-Str. 32, Dortmund

„Einführung in die Ayurveda-Ernährung“

04.10.2025, Kobi, Adlerstr. 83, Dortmund